اؤلکه‌میزده بلوغ یاشینداکی اوشاقلارین بویو 4 سانتی متر آلچالیب
یازار : میرزه عبدالصمد ملکی | بؤلوم : ساغلاملیق
+0 به یه ن
اؤلکه‌میزده بلوغ یاشینداکی اوشاقلارین بویو 4 سانتی متر آلچالیب
اؤلکه‌میزین راهنمایی و دبیرستان مقطعلری محصّلری‌نین جمعیتینده‌کی سون آراشدیرمالار، بو یاشداکی اوشاقلارین بویلاری‌نین 4 سانتی متر آلچالماسی و دیشلری‌نین قاباقکی نسله گؤره یوزده اوتوز داها چوخ خراب اولماسینی گؤستریر.
اعتمادین وئردیگی خبره گؤره، کئچن 20 ایل بویوندا جمعیتیمیزین چوخالماسینا باخمایاراق سوت محصول‌لاری‌نین مصرفی فقط مینده بیر آرتیب.
رسمی خبرلره گؤره، کئچن ایللرده سوت محصول‌لاریندان سوبسیدین حذف اولونماسی ایله بو محصول‌لارین مصرفینده یوزده 22 آزالما مشاهده اولوب. بو مسأله‌نین اساس عاملی سوت محصول‌لاری‌نین باهالاشماسی اولسا دا آیری عاملی‌ده انسانلاریمیزین پوفک و چیپس کیمی ضررلی محصول‌لارین مصرفینه اوز گتیرمه‌سی اولا بیلر. دقت ائتمک لازمدیر کی کره، قیماق و خاما، سوت محصول‌لاری سیراسیندا یئرلشمیرلر بلکه یاغ حساب اولونورلار.
تغذیه تحقیقات انستیتوسونون سابق رئیسی، ناصر کلانتری اعتمادلا دانیشیقدا قورخولو بیر آمارا اشاره ائله‌دی. او دئدی: «جامعه‌میزین یوزده 20-سی گونده‌لیک یئمکلرینی تأمین ائله‌مگه عاجزدیلر. اونلارین بعضیسی حتّی لازم اولان یاوان چؤرگی‌ده آلا بیلمیرلر».
بهداشت وزارتی‌نین رسمی آمارینا گؤره، اؤلکه‌میزده سوتون باشلیق مصرفی 80 لیتردن اوسته قالخمیر. آما بو آمار دنیادا آدام باشی 190 و غربی اوروپاردا آدام باشی 500 لیتردیر. یعنی متوسط حالدا اؤلکه‌میزده هر انسان ایلده 80 کیلو سوت ایچیر آما بیر فرانسه‌لی ایلده 500 لیتر.
بو بیر حالدادیر کی اؤلکه‌میزده ایلده 3 میلیارد تومن، گازلی نوشابه‌لره وئریلیر و بو زمینه‌ده دنیادا بیرینیجلیک اله گتیرمیشیک. دنیادا گؤی و میوه مصرفی، انسان باشی ایلده 120 کیلو اولان حالدا بیزیم اؤلکه‌ده 30 کیلودان چوخ اولمور.
گؤره‌سن واختی گلمه‌ییب یئدیگیمیزه بوندان آرتیق دقّت ائدک؟
بامادور توخومون درمان خاصیتی
یازار : میرزه عبدالصمد ملکی | بؤلوم : ساغلاملیق
+0 به یه ن
بامادور توخومون درمان خاصیتی
کالفرنیادا بیر تحقیقین ایلکین نتیجه‌سی بامادور توخومونون آسپرین کیمی خاصیتلی اولدغونو گؤرسَدیر.
سیمرغون وئردیگی خبره گؤره، عالملر بامادور توخوموندا قانی دورولدان مادّه‌نین اولدوغونو بیلیبلر. بو دا همان آسپرینین ایشیدیر.
بو تحقیق تماملاشیرسا و نتیجه‌سی‌نین یاییلماسینا مانع اولماسالار، چوخلارینی آسپرین مصرفیندن قورتاراجاق چونکی آسپرین، چوخلو فایدالارینا رغماً معده قاناماسی کیمی ضررلی عارضه‌لره سبب اولا بیلیر.
آزمایشلر، بو مادّه‌نین اوچ ساعت بدنه وارد اولماسنیدان سونرا 18 ساعت بویوندا قان دولانیشی‌نین نظمه سالماسینی گؤرسَدیر.
سفره‌نی دویمامیش ترک ائدین
یازار : میرزه عبدالصمد ملکی | بؤلوم : ساغلاملیق
+0 به یه ن
سفره‌نی دویمامیش ترک ائدین
50 ایل بوندان اوّله قیاساً ایندی گونده‌لیک 140 کالری آز یاندیریریق. چونکی ایندیکی ایشلریمیز او زمانکی کیمی آرتیق فعالیته احتیاجی یوخدور و نقلیات وسایلی سایه‌سینده داها آز پیادا یئری‌ییریک. محققلرین نظرینه گؤره بو مسأله‌نین جبرانی اوچون انسانلار تحرکلرینی چوخالتمالی و یئمکلرینه آرتیق دقّت یئتیرمه‌لیدیلر.
معده‌نی تماماً دولدورماماق، عمرو چوخالدار
اوزون عمرلو و سالم اولماغا معروف اولان ژاپنون اوکیناوای جزیره‌سی جماعتی، محققلر طرفیندن مطالعه اولوبلار. بو جزیره‌نین انسانلاری جدی ناخوشلوق گؤرمه‌دن 100 ایله قدر یاشاییرلار. محققلر بو جزیره‌ده گؤزل بیر قانونون حاکم اولدوغونا راست گلدیلر: Hara Hachi Bu دویمامیش الینی یئمکدن چک! بو ایش بدنه آرتیق کالری‌نین وارد اولماسی‌نین قارشیسینی آلار و بدن مصرف ائله‌دیگیندن لاپ احسن شکلده استفاده ائلر.
هر زادی بیر یئرده و حددن آرتیق یئمک انسانی قوجالدار
داها آرتیق غذا یئدیکجه بدنیز قوجالیغا داها یئیین گئدر. بدن، هر وعده‌ده یئدیکلریمیزی انرژی‌یه چئویرمه‌لیدیر. بو آرادا اونلارین ایچینده آزاد رادیکال‌لار دا اولان چوخلو ترکیبات حاصل اولور. آزاد رادیکال‌لار سلول‌لاری قوجالیغا آپاریر. حقیقتده غذانین تبدیل پروسه‌سی چوخالدیقجا آزاد رادیکال‌لارین مقداری‌دا چوخالیر.
آغیر غذا باش آغریسی گتیرر
حددن آرتیق یئیَنده غذانین هضم سرعتی آزالار و نتیجه‌ده کؤپ گتیرر. بونلارین هامیسی‌دا «واگ» عصبینی فعال ائلر. واگ عصبی، بئیین ایله هضم سیستمی‌نین واسطه‌سیدیر و معده‌ده غذانین حرکتینی کنترل ائلر. دئمک اولار معده انسانین ایکینجی بئینی ساییلیر. معده‌نی حددن آتریق دولدوردوغوز زمان، باش آغریسی و اورک بولانماسینی گؤزله‌مه‌لیسیز.
بیر دفعه ده آرتیق یئمک ایشی کورلار
بدنیمیزین چوخ گوجلو حافظه‌سی وار و حتی بیر دفعه افراطدان سونرا دا چتینلیگه دوشر. سوئدلی لینکوپینگ دانشگاهی‌نین محققلری‌نین تحقیقی، هر یئمکدن سونرا آرتیق یاغلارین بدنده ییغیشماسینی گؤستریر. بو یاغلارین اریمه‌سینه ایکی ایل زمان لازمدیر.
معده‌نی یئمکله دولدورماق، نفس چکمگی چتینلَدر
آرتیق یئدیگیز زمان ماهنی اوخوماغا چالیشین. گؤره‌جکسیز نه اینکی اوخویا بیلمیرسیز، نفس چکمکده ده زورلوق چکیرسیز. چونکی معده‌نین حجمی یئمک نتیجه‌سینده آرتیر و بو مسأله آغ جیگرلر و دیافراگمین حرکتینی محدودلاشدیریر.
آرتیق یئمک یوخودا پیس تأثیر قویار
معمولاً آرتیق یئمکدن سونرا، بدن یورقونلوق حس ائلر و یوخو گلر. آما باشی یاتماغا قویاندا یوخو گلمز. بو یوخولولوغون سببی‌ده لپتین و هیپوکترین هورمون‌لاری‌نین قاریشماسی نتیجه‌سینده اولور.
آرتیق یئمک اورک سکته‌سینه سبب اولا بیلر
یاددیزدا اولسون یاغلی و آغیر یئمکلر بدنده تری گلیسیریدی آرتیرار. بو مسأله مستعد انسانلاردا اورک سکته‌سینه گتیریب چیخارا بیلر.
چوخ یئمک اعتماد بنفسی (اؤز گووَنی) آزالدار
انسانلار اؤزلرینه چوخ یئمه‌مک اوچون سؤز وئررلر آما هر دفعه آرتیق یئیَنده، اؤزلرینی دانلاماغا باشلاییب وجدان عذابی توتارلار. بو ناراحتلیق هئچ جوره آرادان گئمتز و اؤز گووَنین آزالماسینا سبب اولار.
دقت دقت
دقتیز اولسون انسان غذادان دویاندان سونرا بئینی دویماق حسّینی یارادار. آما بئیین بو سیگنالی 20 دقیقه‌دن تئز یوللاماز. یعنی یئمکلریمیزی یاواش یاواش یئمه‌لی‌ییک کی بئیین واختیندا دویماق حسّینی یارادا بیلسین.
پخله، پارکینسونون درمانی
یازار : میرزه عبدالصمد ملکی | بؤلوم : ساغلاملیق
+0 به یه ن
پخله، پارکینسونون درمانی
طبی علملر دانشگاهی محققلری‌نین تحقیقلری، پخله‌نین پارکینسون خسته‌لیگی‌نین درمانیندا تأثیرلی اولدوغونو گؤرسدیر.
مشهدین طبی علملر دانشگاهی‌نین محققلریندن اولان دکتر نیکخواه دئییر: مشهدین طبی علملر دانشگاهیندا 30 خسته اوستونده، پخله‌نین پارکینسون درمانینداکی تأثیری سیناندی.
بو بئیین و عصب متخصصی آرتیردی: پارکینسون خسته‌لیگی، 50 یاشدان سونرا گؤرونن بئیین و عصب خسته‌لیگیدیر.
دکتر نیکخواه، پخله‌ده مخصوصاً جوجرمیش پخله‌ده چوخلو دوپامینین اولماسینا اشاره ائله‌ییب آرتیردی: پارکینسون خسته‌لیگینه توتولانلارین بئینینده دوپامین میزانی آزالار و لازم اولان دوپاینی ائشیکدن آلمالیدیر.
او آرتیردی: ایندیلیکده دوپامین، یئمه‌لی داوا کیمی خارجی اؤلکه‌لردن گتیریلیر. آما پخله عصاره‌سینی داوا فورموندا دوزلتمکله، دوپامین داواسینی اله گتیرمک اولار.
پارکینسون خسته‌لیگی، 1817-جی ایلینده بیریتانیالی جیمز پارکینسون طرفیندن کشف اولان، آرتان عصبی بیر ناخوشلوقدور.
پارکینسونون دؤرد علامتی وار:
استراحت حالیندا ال – آیاغین تیتره‌مه‌سی، حرکتلرین یاواشلیغی، عضله‌لرین قورویوب برکیمه‌سی و دنگه‌سیزلیک.
خسته لیگین ایلک مرحله‌سینده بدنین فقط بیر طرفینده اولان ملایم تیتره‌مه‌لر یارانیر کی درمانا احتیاجی اولماز. آما گئتدیکجه شخص تیتره‌ین الینی داها جیبینده و یا دالیسیندا گیزله‌ده بیلمز.
اشتهانی آزالدان مادّه
یازار : میرزه عبدالصمد ملکی | بؤلوم : ساغلاملیق
+0 به یه ن
اشتهانی آزالدان مادّه
لندنین امپریال کالج و انگلیسین گلاسکو دانشگاهی‌نین محققلری، اشتهانی یوزده اون دؤرد آزالدان بیر مادّه دوزلدیبلر. IPE آدلانان بو مادّه، انسان بدنینده پروپیونات یونونو تحریک ائلیر. بو یونون وظیفه‌سی باغیرساقدا‌کی فیبری سیندیریب دویما حسّینی یاراتماقدیر.
ایلکین آنالیزلرده، غذالاریندا بو مادّه‌نی اضافه‌لندیرنلر آریقلاییبلار.
دادی چوخ پیس اولان بو مادّه‌نی یئمک اوچون حتماً اونو چؤرک یا میوه ایله قاتماق لازمدیر.
بو مادّه‌نین اساس مشکلی، اونون بؤیوک باغیرساغا چاتماسی ایدی. چونکی اورا چاتمامیش کیچیک باغیرساقدا جذب اولوردو.
اشتهانی کنترل ائله‌ین هورمونلار بؤیوک باغیرساقدا اولورلار و بو مادّه جذبدن اوّل، بؤیوک باغیرساغا چاتمالیدیر.
محققلر، بو مشکلون حلّی اوچون گیاهلاردا اولان اینولین آدیندا طبیعی بیر کربوهیدراتدان استفاده ائله‌دیلر. IPE اینولین ایله قاریشیر و جذب اولمادان بؤیوک باغیرساغا داخل اولور.
بو محصول استفاده استفاده اولوندوغو آن، انسانین اشتهاسی یوزده اون دؤرد آزالیر.
بو محصولدا هئچ جانبی عارضه گؤرونمه‌ییب آما داوخانالاردا ساتیلماسی اوچون داها آرتیق آنالیزلره احتیاج وار.